月见草是一种常见的植物，其种子油被广泛用于保健品和化妆品中。它富含γ-亚麻酸（GLA），这种成分对人体健康有诸多益处。以下是关于月见草的主要功效与作用的总结。
月见草具有多种健康功效，其中最显著的是对皮肤健康的改善以及对激素平衡的调节。此外，它还能帮助缓解经前综合症（PMS）的症状，并可能对心血管健康有益。不过，使用月见草时需注意适量，过量可能导致不良反应。
月见草的功效与作用表格
| 功能类别 | 具体作用 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤干燥、粗糙，有助于减少炎症，提升皮肤光泽和弹性。 |
| 激素平衡 | 调节体内激素水平，可能对更年期症状和月经不调有所帮助。 |
| 缓解PMS症状 | 减轻经前综合症引起的不适，如情绪波动、乳房胀痛等。 |
| 心血管健康 | 可能有助于降低胆固醇水平，改善血液循环，从而保护心脏健康。 |
| 抗炎作用 | γ-亚麻酸具有一定的抗炎特性，可辅助治疗关节炎等炎症性疾病。 |
| 免疫系统支持 | 增强免疫功能，提高身体对外界病原体的抵抗力。 |
注意事项
虽然月见草有许多潜在的好处，但并非所有人都适合服用。孕妇、哺乳期妇女以及正在服用某些药物的人群在使用前应咨询医生。此外，月见草可能会引起轻微的胃肠道不适或过敏反应，因此建议从少量开始逐步适应。
通过合理使用月见草，可以更好地发挥其保健作用，同时避免不必要的副作用。
