月经不调是一种常见的妇科问题，可能由多种因素引起，如压力、内分泌失调或生活习惯等。中医认为，通过艾灸特定穴位可以起到调理气血、平衡阴阳的作用。以下是针对月经不调推荐的常用艾灸穴位及其功效总结。
在治疗月经不调时，艾灸是一种简单且有效的辅助疗法。根据中医理论，艾灸能够温经散寒、活血化瘀，从而改善与月经相关的症状。以下列出了一些常用的艾灸穴位，并详细说明了它们的作用及适用情况。选择合适的穴位进行艾灸，有助于缓解月经不调带来的不适。
艾灸穴位表
| 穴位名称 | 位置描述 | 主要功效 | 适用情况 |
| 关元穴 | 位于下腹部，肚脐正下方约四指宽度处 | 温补元气，调节月经周期 | 经期紊乱、痛经、经量少 |
| 三阴交 | 内踝尖上方三指宽度处的胫骨后缘凹陷中 | 调理肝、脾、肾功能，促进血液循环 | 月经不调、不孕、失眠 |
| 气海穴 | 下腹部，肚脐正下方约一指宽度处 | 补气固本，增强体质 | 经量过多、体虚乏力 |
| 足三里 | 外膝眼下三指宽度，胫骨前缘向外一横指处 | 增强免疫力，促进消化吸收 | 经期腹胀、食欲不佳 |
| 归来穴 | 下腹部，肚脐正下方约两指宽度处，旁开两指 | 缓解痛经，改善子宫血液循环 | 痛经严重、经血颜色异常 |
注意事项
1. 艾灸时间建议控制在10-15分钟，避免过度刺激。
2. 孕妇不宜进行艾灸，尤其是腹部穴位。
3. 若症状持续或加重，应及时就医检查，排除其他疾病。
4. 配合健康饮食和规律作息，效果更佳。
通过以上穴位的艾灸，可以有效帮助缓解月经不调的症状。但每个人体质不同，具体操作前最好咨询专业中医师，确保安全有效。
