月经不调是一个常见的妇科问题，指的是女性月经周期或经量出现异常的情况。正常情况下，女性的月经周期为28天左右，但因个体差异，周期在21到35天之间都属于正常范围。如果月经周期超出这个范围，或者经血量明显增多或减少，就可能被诊断为月经不调。
月经不调的原因多种多样，包括内分泌失调、压力过大、饮食不当、过度运动、体重变化以及某些疾病等。长期的月经不调不仅会影响生活质量，还可能导致不孕等问题，因此需要引起重视。
以下是一些常见类型及其表现：
| 类型 | 表现 |
| 周期不规律 | 月经周期长短不一，时而提前，时而推迟。 |
| 经量过多或过少 | 经量明显多于或少于正常水平，可能伴有血块。 |
| 经期延长或缩短 | 经期持续时间超过7天或少于2天。 |
| 闭经 | 女性在非怀孕状态下连续6个月以上没有来月经。 |
| 功能性月经不调 | 无明确器质性疾病，多与精神压力、生活习惯改变有关。 |
如果发现自己有月经不调的症状，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。同时注意调整生活方式，保持良好的作息习惯和饮食结构，适当锻炼，避免过度劳累和情绪波动。
通过科学的方法调理身体，大多数月经不调是可以得到有效改善的。希望每位女性都能拥有健康的身体和愉快的心情！
