青春痘，也叫痤疮，是许多人青春期都会遇到的问题。虽然它是一种常见的皮肤状况，但如果不加以重视和正确处理，可能会对我们的皮肤健康造成一定的影响。那么，关于祛痘，我们究竟需要了解哪些常识呢？

首先，保持面部清洁是祛痘的基础。每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，可以有效去除多余的油脂和污垢。但是，过度清洁反而会刺激皮肤分泌更多油脂，导致痘痘加重。因此，选择适合自己肤质的洁面产品非常重要。

其次，饮食习惯对祛痘也有很大的影响。尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿和坚果等。这些营养成分有助于改善皮肤状态，促进皮肤修复。

此外，保持良好的作息规律同样重要。熬夜会导致内分泌失调，进而引发或加重痘痘问题。保证充足的睡眠时间，让身体和皮肤都有足够的时间进行自我修复。

值得注意的是，不要用手随意挤压痘痘。虽然一时的挤压可能看起来有效，但实际上这样容易引起感染或者留下疤痕，甚至可能导致痘痘更加严重。如果痘痘情况较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。

最后，选择合适的护肤品也很关键。避免使用过于油腻的护肤品，选择标有“非粉刺性”（non-comedogenic）字样的产品，这类产品不容易堵塞毛孔，适合痘痘肌使用。

总之，祛痘并不是一朝一夕的事情，需要我们在日常生活中多加注意和细心护理。通过科学的方法和耐心的态度，相信每个人都能拥有健康的肌肤。