月经是女性生理周期中的一部分，其颜色和质地会随着周期的不同阶段而有所变化。了解月经的正常颜色有助于更好地关注自身的健康状况。一般来说，正常的月经颜色可以从鲜红色到深褐色不等，具体取决于血液在体内停留的时间以及氧化程度。
月经颜色的常见变化
1. 鲜红色
鲜红色通常出现在月经开始或结束时，表示出血较为新鲜，血液未经过长时间氧化。
2. 暗红色或棕色
暗红色或棕色多见于月经中期或即将结束时，这是由于血液在体内停留时间较长，氧化后颜色变深。
3. 粉红色
粉红色可能表明经血量较少，有时与排卵期出血相关。
4. 黑色
黑色月经较为少见，可能是血液在子宫内停留时间过长所致，通常无需担心，但若伴随其他异常症状需及时就医。
影响月经颜色的因素
- 激素水平：激素波动会影响月经的颜色和流量。
- 身体状态：压力、饮食、睡眠不足等因素也可能改变月经的颜色。
- 避孕措施：某些避孕方法可能导致月经颜色的变化。
月经颜色变化的表格总结
| 颜色 | 描述 | 常见原因 |
| 鲜红色 | 新鲜血液，颜色明亮 | 月经初期或末期 |
| 暗红色/棕色 | 血液氧化后颜色加深，质地较浓 | 月经中期或即将结束 |
| 粉红色 | 血液稀释，颜色较浅 | 排卵期或经量较少 |
| 黑色 | 血液在体内停留时间较长，氧化彻底 | 子宫内膜脱落速度慢或其他原因 |
如果月经颜色出现异常变化（如持续性深黑色、大量血块、异常异味等），建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。
通过了解月经的正常颜色及其变化规律，女性可以更好地关注自身健康，保持良好的生活习惯。
