月经过少，医学上称为“月经稀发”或“经量过少”，是指女性在月经周期中经血量明显减少的情况。这种情况可能与多种因素有关，包括生理、心理和病理原因。了解其背后的原因对于及时干预和治疗至关重要。
一、月经过少的常见原因
| 分类 | 具体原因 |
| 生理性因素 | 1. 饮食不当：营养不足或过度节食导致身体缺乏必要的能量和营养素。 2. 压力过大：长期精神紧张影响内分泌系统。 3. 过度运动：剧烈运动可能导致体内激素失衡。 |
| 病理性因素 | 1. 子宫疾病：如子宫内膜炎、子宫肌瘤等。 2. 内分泌失调：多囊卵巢综合征（PCOS）或其他激素紊乱。 3. 卵巢功能异常：早衰或功能减退。 4. 其他：甲状腺功能异常、贫血等全身性疾病。 |
| 药物性因素 | 长期服用某些避孕药或其他药物可能对月经产生影响。 |
| 其他因素 | 精神创伤、环境变化等也可能间接导致月经过少。 |
二、如何判断是否需要就医
如果出现以下情况，建议尽快就医：
1. 月经量持续减少，且伴随其他不适症状（如腹痛、头晕等）。
2. 经期时间缩短至不足两天。
3. 配偶计划怀孕但长时间未能成功。
4. 伴随体重异常波动或情绪不稳定。
三、日常调理建议
1. 饮食均衡：多吃富含铁质和蛋白质的食物，避免暴饮暴食或极端节食。
2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
3. 适度运动：选择适合自己的轻量级运动方式，如瑜伽或散步。
4. 心理调节：学会释放压力，保持乐观心态。
总之，月经过少并非单一病因所致，需要结合个人实际情况进行全面分析。如有疑问，建议尽早就医咨询专业医生，以便获得针对性的治疗方案。
