月经是女性生理周期中的一部分，通常标志着子宫内膜脱落并伴随出血的现象。对于大多数女性来说，月经周期和经期长度有一定的规律性，但也存在个体差异。了解自己的身体状况有助于更好地管理健康。
一般来说，月经周期在21到35天之间被认为是正常的，而经期（即出血持续的时间）通常为3到7天。然而，每个人的身体状况不同，经期长短可能会有所变化。如果经期超出这个范围，或者伴随剧烈疼痛、异常出血等症状，建议及时就医检查。
表格展示
| 项目 | 正常范围 | 注意事项 |
| 经期持续时间 | 3-7天 | 如果低于3天或超过7天需关注 |
| 月经周期 | 21-35天 | 周期不规律可能提示内分泌问题 |
| 出血量 | 中等 | 过多或过少都可能是健康信号 |
| 症状 | 轻微不适 | 剧烈痛经或异常症状需咨询医生 |
通过以上总结和表格，您可以快速判断自己的月经是否处于正常范围内，并根据具体情况采取相应措施。保持良好的生活习惯和定期体检，对维护女性健康非常重要。
