月经是女性生理周期中的一部分，对于每位女性来说，月经的持续时间和频率可能有所不同。了解自己的月经周期不仅有助于健康管理，还能帮助识别潜在的健康问题。以下是一些关于月经周期的基本信息，通过和表格形式呈现，方便大家快速掌握。
1. 月经周期的定义
月经周期是指从一次月经的第一天到下一次月经第一天的时间间隔，通常为21至35天。大多数女性的周期为28天左右，但并不意味着每个周期都必须如此。
2. 月经持续时间
正常情况下，月经会持续3至7天。如果少于3天或多于7天，则需要关注是否与健康状况有关。
3. 经血量
每次月经的总出血量通常在20至60毫升之间。超过80毫升可能提示异常情况。
4. 异常信号
如果月经周期长期不规律、经血量过多或过少、持续时间过长或过短，建议及时就医检查。
表格总结
| 项目 | 正常范围 | 异常信号 |
| 月经周期 | 21-35天 | 少于21天或超过35天 |
| 月经持续时间 | 3-7天 | 少于3天或超过7天 |
| 经血量 | 20-60毫升 | 超过80毫升 |
| 伴随症状 | 无明显不适 | 疼痛严重、头晕乏力等 |
通过以上总结和表格，大家可以更直观地判断自己的月经是否处于正常范围内。如果有任何疑问或不适，建议尽快咨询医生，确保身体健康。
