很多女性在月经来临前都会经历一些身体和情绪上的变化，这些症状统称为经前期综合征（PMS）。了解这些症状有助于更好地应对和管理它们，从而提升生活质量。以下是一些常见的症状以及总结表格。
月经来临前的症状多种多样，主要包括生理和心理两方面的表现。生理上，许多女性会感到乳房胀痛、腹胀、头痛、疲劳等不适。而心理方面则可能表现为情绪波动、焦虑、易怒或抑郁。这些症状通常会在月经开始后逐渐缓解。通过健康的生活方式调整，如规律饮食、适度运动和充足休息，可以有效减轻这些症状。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 生理症状 | - 乳房胀痛 - 腹胀 - 头痛 - 疲劳 - 水肿 |
| 心理症状 | - 情绪波动 - 焦虑 - 易怒 - 抑郁 |
希望以上信息能帮助你更好地理解月经来临前的症状，并采取适当的方法来改善自己的感受。如果症状严重，建议咨询医生寻求专业建议。
