总结
在月经期间，适量食用芒果通常是安全的，并且可能带来一些益处。芒果富含维生素C、维生素A和纤维素，有助于缓解经期不适，比如改善情绪和促进消化。然而，由于芒果性偏热，过量食用可能会导致身体燥热或引发经期不适，因此建议控制摄入量。
此外，每个人的体质不同，如果平时对芒果过敏或者食用后出现不适反应，则应避免在经期食用。总之，在经期适量食用芒果是可行的，但需根据自身情况调整。
表格：月经期间食用芒果的注意事项
| 项目 | 建议 |
| 芒果性状 | 性温，富含维生素C、维生素A和纤维素 |
| 适宜人群 | 身体健康、无芒果过敏史者 |
| 不宜人群 | 对芒果过敏、易上火或经期容易出现燥热症状者 |
| 食用量 | 每日不超过100-200克（约半个至一个普通大小的芒果） |
| 注意事项 | 避免与寒凉食物同时食用；若出现身体不适，立即停止食用并咨询医生 |
通过以上总结与表格，我们可以清晰地了解到月经期间是否适合食用芒果以及如何科学安排饮食。希望每位女性都能在经期保持健康舒适！
