月经周期中，许多女性在经期来临前会感受到一系列身体和情绪上的变化，这些症状统称为经前期综合征（PMS）。虽然每个人的体验可能有所不同，但以下是一些较为常见的月经前征兆。
1. 情绪波动：许多女性在月经前会出现情绪不稳定的情况，如易怒、焦虑或抑郁。
2. 乳房胀痛：由于激素水平的变化，乳房可能会感到肿胀和敏感。
3. 腹胀与水肿：体内水分潴留可能导致腹部膨胀以及四肢轻微浮肿。
4. 疲劳感增加：部分人会感到异常疲惫，即使休息充足也难以缓解。
5. 食欲改变：有些人对某些食物特别渴望，尤其是甜食或咸味食品。
6. 皮肤问题：痘痘爆发或者皮肤干燥是常见的现象之一。
7. 头痛与肌肉疼痛：偏头痛或其他形式的头痛可能伴随而来，并伴有全身酸痛。
为了帮助大家更好地了解这些症状，我们可以通过下表进行更直观地归纳：
| 序号 | 征兆名称 | 描述 |
| 1 | 情绪波动 | 容易生气、紧张不安、悲伤等极端情绪交替出现 |
| 2 | 乳房胀痛 | 触碰时疼痛明显，外观也可能显得更大 |
| 3 | 腹胀与水肿 | 身体局部特别是腹部区域感觉紧绷且浮肿 |
| 4 | 疲劳感增加 | 即便睡眠充足仍觉得体力下降 |
| 5 | 食欲改变 | 对特定类型的食物产生强烈欲望 |
| 6 | 皮肤问题 | 如粉刺增多、皮肤油腻或干裂 |
| 7 | 头痛与肌肉疼痛 | 可能伴随轻微到严重的头痛，同时伴有肌肉僵硬 |
希望以上信息能够为大家提供参考，如果遇到严重不适，请及时就医咨询专业医生的意见。保持健康的生活方式对于减轻这些症状非常重要！
