月经周期是女性生理健康的重要指标之一，了解正常的月经天数范围有助于及时发现潜在的身体问题。一般来说，月经天数在2到8天之间都被认为是正常的，但具体的情况因人而异，与个人体质、生活习惯等因素密切相关。
以下是根据大量医学研究整理出的月经天数的常见分布情况：
| 月经天数 | 频率（百分比） |
| 2-3天 | 约10%-15% |
| 4-5天 | 约60%-70% |
| 6-7天 | 约20%-25% |
| 8天及以上 | 少于5% |
需要注意的是，虽然偶尔出现短时间的月经异常可能属于正常现象，但如果月经天数长期超出上述范围，或者伴随其他不适症状（如剧烈疼痛、经量过多等），建议及时就医检查。
此外，保持良好的生活习惯、规律作息和合理饮食，对于维持正常的月经周期非常重要。如果对自身状况存在疑问，最好咨询专业医生以获得个性化的建议。
