月经周期的变化可能受到多种因素的影响，如果您的月经推迟了半个月还没有来，首先不要过于紧张，但也不能忽视。以下是一些常见的原因及应对建议。
1. 怀孕是最常见的原因之一。如果您有性生活且未采取避孕措施，建议先进行妊娠测试。
2. 压力过大或情绪波动可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。
3. 体重变化，无论是快速减肥还是增重，都可能对月经产生影响。
4. 疾病因素，如多囊卵巢综合症（PCOS）、甲状腺功能异常等也可能导致月经不调。
5. 药物影响，某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）可能会影响月经周期。
如果排除以上常见原因后，月经仍持续推迟，建议及时就医检查。
表格：月经推迟的原因及应对方法
| 原因分类 | 具体原因 | 应对方法 |
| 生理性因素 | 怀孕 | 进行妊娠测试，必要时咨询医生。 |
| 压力或情绪波动 | 尝试放松心情，保持规律作息，必要时寻求心理咨询。 | |
| 体重变化 | 避免极端节食或暴饮暴食，维持健康体重。 | |
| 病理性因素 | 多囊卵巢综合症（PCOS） | 就医检查激素水平，遵医嘱进行治疗。 |
| 甲状腺功能异常 | 检查甲状腺功能，按医生指导用药。 | |
| 药物相关因素 | 使用避孕药或其他药物 | 停止使用相关药物前咨询医生，调整用药方案。 |
| 其他 | 剧烈运动或过度劳累 | 减少高强度运动，保证充足休息。 |
如果上述方法不能解决问题，或者伴随其他症状（如剧烈腹痛、异常出血等），建议尽快到医院进行详细检查，明确病因并接受专业治疗。
