月经周期的变化可能受到多种因素的影响，如压力、饮食习惯、内分泌失调等。当月经推迟不来时，首先建议从生活方式和饮食上进行调整，必要时才考虑药物治疗。以下是一些常见的调理方法及推荐药物，供参考。
1. 生活与饮食调整
- 保持规律作息，避免熬夜。
- 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果。
- 避免生冷、辛辣刺激性食物。
- 增加运动量，促进血液循环。
2. 中医调理
- 中药调理需根据具体症状辨证施治，建议在专业医生指导下服用。
3. 西药选择
- 如果是由于内分泌失调导致，可短期使用黄体酮类药物。
- 若怀疑有其他疾病（如多囊卵巢综合征），需进一步检查明确病因。
4. 注意事项
- 不建议自行长期服药，尤其是激素类药物。
- 若月经长期不来且伴随异常症状，应及时就医。
表格：常见调理方法与药物对比
| 方法/药物 | 特点 | 使用建议 |
| 生活方式调整 | 改善作息与饮食 | 每日保证充足睡眠，避免过度劳累；均衡膳食，减少油腻食品摄入。 |
| 中药调理 | 根据体质对症下药 | 如气滞血瘀型可用逍遥丸，肾虚型可用六味地黄丸，需由中医师开具处方。 |
| 黄体酮类药物 | 调节体内激素水平 | 短期使用，如安宫黄体酮片，需遵医嘱服用，不可滥用。 |
| 多囊卵巢综合征 | 需结合检查结果制定治疗方案 | 通常需要联合药物（如二甲双胍）及生活方式干预，切勿自行用药。 |
| 心理调节 | 缓解精神压力 | 学会放松，适当进行瑜伽或冥想活动，有助于缓解紧张情绪。 |
以上内容仅供参考，请在实际应用前咨询专业医生或药师，确保安全有效。
