安全期是指女性月经周期中不容易怀孕的时间段，但需要注意的是，这种方法并不十分可靠，因为每个女性的身体状况不同，排卵时间也可能受到多种因素的影响而发生变化。因此，在使用安全期避孕时需要谨慎。
总结：
1. 了解自己的月经周期：记录连续几个月的月经开始和结束日期，找到规律。
2. 计算安全期：通常将月经周期分为三个部分——月经前、排卵期前后以及月经后。其中，月经结束后的一两天相对安全，但随着排卵临近，风险逐渐增加。
3. 注意事项：避免仅依赖安全期避孕，建议结合其他避孕措施如避孕套等。
安全期计算表
| 时间段 | 是否安全 | 原因 |
| 月经刚结束 | 较安全 | 卵子尚未排出，受孕几率低 |
| 接近排卵期 | 风险较高 | 此时可能接近或处于排卵日，精子可在体内存活数天 |
| 排卵后至下次月经来潮 | 较安全 | 卵子已死亡，受孕可能性大大降低 |
以上信息仅供参考，请根据个人实际情况调整，并考虑采用更可靠的避孕方式。如果对自身健康有任何疑问，建议咨询专业医生。
