月经是女性生理周期中的一部分，通常反映了身体的健康状况。正常的月经周期和经期长度因人而异，但大多数情况下，以下标准可以作为参考。
总结要点：
1. 月经周期：通常为21到35天。
2. 经期时长：一般为2到7天。
3. 经血量：通常为20到60毫升。
4. 症状：轻微腹痛或不适是正常的，但严重疼痛可能需要就医。
表格：月经相关指标概览
| 项目 | 正常范围 |
| 周期（天） | 21 - 35 |
| 经期（天） | 2 - 7 |
| 经血量（毫升） | 20 - 60 |
| 症状 | 轻微腹痛或不适 |
如果超出上述范围或出现异常症状，建议及时咨询医生。保持良好的生活习惯和饮食结构有助于维持月经的正常状态。
