月经周期是指从一次月经的第一天到下一次月经第一天的时间间隔。正常的月经周期通常在21到35天之间，但每个人的身体状况不同，因此周期长度可能会有所差异。一般来说，月经周期的平均值为28天左右，但这并不意味着所有女性都必须符合这个标准。
影响月经周期的因素有很多，包括压力、饮食习惯、体重变化、运动量以及激素水平等。如果月经周期长期超出正常范围（如超过35天或少于21天），建议及时咨询医生以排除潜在的健康问题。
以下是一些常见情况及其对应的正常范围：
| 项目 | 正常范围 |
| 月经周期长度 | 21 - 35 天 |
| 经期持续时间 | 2 - 7 天 |
| 平均经血量 | 20 - 60 毫升 |
| 周期稳定性 | ±7 天波动 |
需要注意的是，偶尔出现轻微的变化是正常的，但如果发现异常情况（如突然变长或变短、经血量过多或过少），应及时就医检查。
总之，保持健康的生活方式有助于维持规律的月经周期。如果您对自己的身体有任何疑问，请务必寻求专业医疗建议！
