月经周期是指从一次月经开始的第一天到下一次月经开始的第一天的时间间隔。它通常反映了女性身体的健康状况和生殖系统的功能状态。一般来说，正常的月经周期在21到35天之间，平均为28天左右。不过，每个女性的身体情况不同，周期长度可能会有所差异。
影响月经周期的因素
- 年龄：青春期初期和更年期前后的女性，月经周期可能不太规律。
- 生活方式：压力、饮食习惯、运动量等都会对月经周期产生影响。
- 健康状况：某些疾病或药物也可能导致月经周期的变化。
以下是一个表格，总结了月经周期的不同阶段及其特点：
| 阶段 | 时间范围（天） | 主要特点 |
| 月经期 | 3-7 | 子宫内膜脱落，伴随出血，身体可能感到疲劳或不适。 |
| 卵泡期 | 7-10 | 卵泡发育，体内雌激素水平逐渐升高，子宫内膜增厚。 |
| 排卵期 | 1 | 卵子释放，基础体温略微上升，部分女性可能感到轻微腹痛或分泌物变化。 |
| 黄体期 | 10-16 | 如果未受精，黄体退化，孕激素和雌激素水平下降，子宫内膜脱落引发月经。 |
如果月经周期长期不规律或超出正常范围，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
通过了解月经周期的基本知识，可以帮助女性更好地管理自己的健康，并及时发现异常情况。
