总结
月经颜色的变化通常与血液在体内停留的时间有关。月经最后两天出现黑色或深棕色的经血是比较常见的现象，这主要是因为这些经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变深。此外，压力、饮食习惯、生活习惯等因素也可能影响月经的颜色和质地。
如果只是偶尔出现这种情况，并且没有其他不适症状，比如剧烈疼痛、异常分泌物等，则无需过于担心。但如果持续时间较长或伴随其他异常情况，建议及时就医检查。
表格：月经颜色变化的原因及应对方法
| 现象 | 可能原因 | 应对方法 |
| 经血颜色偏黑 | 血液氧化时间较长 | 观察身体状况，保持健康生活方式 |
| 排卵期前后激素波动 | 无须特殊处理，注意保暖 | |
| 子宫内膜剥落不完全 | 调整作息，避免过度劳累 | |
| 经血量少且颜色深 | 内分泌失调 | 均衡饮食，适当运动 |
| 精神压力过大 | 放松心情，必要时咨询心理医生 | |
| 生活作息紊乱 | 恢复规律作息 | |
| 配合其他异常症状 | 如腹痛、异味分泌物等 | 尽快就医，排查妇科疾病 |
以上内容仅供参考，具体情况因人而异，如有疑问请咨询专业医生。
