怀孕37周时，孕妇可能会感觉到肚子发紧或发硬的情况，这通常是子宫在为分娩做准备的表现。然而，如果伴随疼痛或其他异常症状，则需要引起重视。以下是一些应对措施和注意事项：
1. 休息与调整姿势：适当卧床休息，避免长时间站立或行走。
2. 观察频率：记录发紧发硬的次数，判断是否为假性宫缩或早产征兆。
3. 保持水分：多喝水，防止脱水引发不适。
4. 就医咨询：如有频繁或剧烈疼痛，应及时联系医生。
下表详细列出了可能的原因及处理方法，供准妈妈参考。
| 原因 | 表现 | 应对措施 |
| 假性宫缩（Braxton Hicks） | 不规则、无痛感 | 休息、调整体位、少量饮水；若持续时间长或疼痛加重需就医 |
| 真实宫缩 | 规律性、伴随疼痛 | 记录宫缩间隔时间，如每5分钟一次且持续超过1小时，立即前往医院 |
| 胎儿活动增加 | 感觉肚子更紧 | 正常现象，注意胎动情况，确保胎儿健康 |
| 子宫增大压力 | 腹部肌肉紧张感 | 缓慢深呼吸，放松身体 |
| 其他潜在问题 | 如出血、羊水异常等 | 立即就医，排除早产或其他并发症风险 |
请根据自身状况选择合适的处理方式，并随时关注身体变化。如有疑问，请及时咨询专业医生。
希望每位准妈妈都能顺利迎接宝宝的到来！
