在怀孕的第39周，孕妇可能会经历一些身体上的变化，其中肚子发硬但没有疼痛的情况比较常见。这种现象可能是假性宫缩（也称为布雷克斯顿·希克斯宫缩），它是一种正常的生理反应，并不一定意味着即将分娩。然而，如果宫缩变得更加频繁、有规律且伴有疼痛，则可能是真正的产前宫缩，需要引起重视。
为了帮助准妈妈们更好地判断自己的情况，以下是一个简单的表格来对比假性宫缩与真性宫缩的区别：
| 特征 | 假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯） | 真性宫缩（产前宫缩） |
| 发生时间 | 不定时出现，通常不会随着时间推移变得更规律 | 越来越频繁，逐渐形成规律 |
| 持续时间 | 持续几秒到几分钟，强度不变或轻微波动 | 持续时间较长，强度逐渐增强 |
| 疼痛感 | 一般无痛或仅有轻微不适 | 明显疼痛，可能伴随腰酸背痛 |
| 位置 | 主要在腹部中央 | 腹部及下背部同时感到压力 |
| 是否能缓解 | 改变体位、休息后会减轻 | 即使改变姿势也无法明显缓解 |
如果不确定自己所经历的是哪种类型的宫缩，请及时联系医生进行咨询，确保母婴安全。此外，在临近预产期时保持良好的心态和适当的活动也很重要。
希望这份信息对您有所帮助！如果您有任何其他疑问，请随时提问。
