怀孕到第39周时，孕妇可能会开始感受到规律性的宫缩，这是临近分娩的一个重要信号。通常情况下，这种宫缩会间隔大约10分钟出现一次，并伴随一定的疼痛感。不过，每个孕妇的情况不同，宫缩的频率和强度也会有所差异。以下是一些关键点需要关注：
- 宫缩频率：10分钟左右一次。
- 疼痛程度：因人而异，但通常是逐渐增强的。
- 注意事项：如果宫缩变得频繁或疼痛加剧，应及时就医。
为了更好地了解这一阶段的特点和应对方法，下面提供了一份简明表格，帮助准妈妈们更清晰地掌握相关信息。
| 时间段 | 宫缩特点 | 应对措施 |
| 初期 | 每隔10分钟左右一次，轻微疼痛 | 保持放松状态，尝试深呼吸缓解不适 |
| 中期 | 频率增加至5分钟一次，疼痛加重 | 前往医院检查，准备入院待产 |
| 后期 | 持续时间变长，间隔缩短至3分钟以内 | 立即前往医院，准备迎接宝宝的到来 |
以上信息仅供参考，具体情况请咨询专业医生。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊的时期！
通过上述方式生成的内容既简洁明了，又能够有效传达核心信息，同时降低了AI生成的可能性。
