怀孕是一个非常重要的生理过程，通常以月份为单位来记录孕期的时间。那么，“孕4月”具体指的是什么呢？简单来说，“孕4月”是指女性怀孕已经进入了第4个月份，也就是怀孕周期中的第13周到第16周。这一阶段的胎儿发育迅速，母体也会出现一些新的变化和需求。
在这一时期，孕妇需要注意饮食、休息以及定期进行产检，确保母婴健康。下面通过一个简单的表格来了解孕4月的一些特点和注意事项：
| 项目 | 具体内容 |
| 胎儿发育 | 胎儿骨骼开始变硬，四肢活动逐渐明显，体重增加至约100克左右。 |
| 母体变化 | 子宫增大，可能会感到轻微的不适；乳房继续增大，可能分泌少量初乳。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质摄入，多吃富含钙、铁的食物；避免生冷、刺激性食物。 |
| 产检安排 | 此时需要进行常规产检，检查胎儿发育是否正常，排查异常情况。 |
| 生活注意事项 | 保持充足睡眠，适当运动如散步；避免过度劳累和情绪波动。 |
希望以上信息能帮助准妈妈们更好地理解“孕4月”的意义，并做好相应的准备。每个阶段的孕期都需要细心呵护，祝每一位准妈妈都能顺利度过这段特殊的时光！
