怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食健康，因为某些食物可能会对自身和胎儿产生不良影响。水果虽然是日常生活中不可或缺的一部分，但并非所有水果都适合孕妇食用。以下是一些孕期应避免或谨慎食用的水果，以及它们可能带来的风险。
总结：
- 山楂：可能导致子宫收缩，增加流产风险。
- 荔枝：过量食用可能引发低血糖，导致头晕乏力。
- 桂圆：易引起上火，可能导致胎热。
- 柿子：含有大量鞣酸，容易形成胃结石。
- 木瓜（特别是未成熟的）：含有的木瓜酶可能刺激子宫收缩。
- 菠萝：可能引起过敏反应或消化不良。
- 杏子：生吃过多可能导致中毒，影响胎儿发育。
孕妇不宜食用的水果一览表：
| 水果名称 | 风险描述 | 建议 |
| 山楂 | 可能刺激子宫收缩，增加流产风险 | 尽量避免，少量食用需咨询医生 |
| 荔枝 | 过量食用可能导致低血糖，出现头晕、乏力等症状 | 适量食用，控制摄入量 |
| 桂圆 | 容易上火，可能引发胎热 | 少量食用，避免长期食用 |
| 柿子 | 含鞣酸较多，容易与胃酸结合形成结石 | 避免空腹食用，控制食用次数 |
| 木瓜 | 含有木瓜酶，可能刺激子宫收缩 | 不建议食用，尤其是未成熟木瓜 |
| 菠萝 | 易引起过敏或消化不良 | 少量尝试，观察身体反应 |
| 杏子 | 生吃过多可能含有氢氰酸，对胎儿不利 | 熟透后少量食用 |
温馨提示：
1. 孕期饮食应多样化，均衡摄取各类营养。
2. 如果对某种水果不确定是否适合食用，建议先咨询医生。
3. 注意适量原则，切勿一次性大量进食。
4. 选择新鲜、成熟的水果，避免生冷或未清洗干净的食物。
通过合理搭配饮食，准妈妈们可以更好地保护自己和宝宝的健康！
