总结
怀孕期间，孕妇的饮食需要特别注意，既要满足自身营养需求，也要保障胎儿健康成长。芒果作为一种热带水果，不仅味道鲜美，还富含维生素C、维生素A和膳食纤维等营养成分，对孕妇来说有一定的益处。然而，芒果性温且糖分较高，过量食用可能引发上火或血糖波动等问题。因此，孕妇在食用芒果时需适量，并根据个人体质调整摄入量。
表格：孕妇吃芒果的利与弊
| 方面 | 优点 | 注意事项 |
| 营养价值 | 富含维生素C、维生素A、膳食纤维及矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护视力 | 适量食用，避免过量导致上火或血糖升高 |
| 对胎儿的影响 | 维生素A有助于胎儿骨骼和器官发育；维生素C可促进铁吸收 | 避免过量食用，以免引起孕妇不适 |
| 孕妇体质差异 | 体质偏寒者可少量食用，体质偏热者需谨慎 | 如有糖尿病或其他疾病，需咨询医生后再决定是否食用 |
| 安全性 | 一般情况下安全，但过敏体质者需警惕过敏反应 | 若出现过敏症状（如皮疹、呼吸困难），应立即停止食用并就医 |
结论
总体而言，孕妇适量食用芒果是有益的，但需要注意控制摄入量并结合自身健康状况进行判断。建议每日食用不超过200克，并搭配其他种类的水果以均衡营养。如有特殊情况或疑问，最好咨询专业医生或营养师的意见。
