总结
圣女果，又称为小番茄，是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。对于孕妇来说，适量食用圣女果是安全且有益的。它富含维生素C、维生素A和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进胎儿发育。然而，由于圣女果性凉，过量食用可能会引起肠胃不适或引发腹泻，因此建议孕妇根据自身体质适量摄入。
圣女果对孕妇的影响分析表
| 项目 | 影响 |
| 营养价值 | 富含维生素C、维生素A、叶酸、钾等，有助于提高免疫力和促进胎儿神经管发育。 |
| 适宜人群 | 一般健康孕妇可适量食用；脾胃虚寒者需谨慎，避免过量食用。 |
| 潜在风险 | 过量食用可能导致腹胀、腹泻等肠胃问题；过敏体质者可能产生过敏反应。 |
| 推荐食用量 | 每日2-3个为宜，可根据个人体质适当调整。 |
温馨提示
在选择圣女果时，应挑选新鲜、无裂痕的果实，并彻底清洗干净再食用。如有特殊情况或不确定是否适合食用，建议咨询医生或营养师。
通过合理搭配饮食，圣女果可以成为孕期健康饮食的一部分，为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。
