人体的正常体温通常在36.5°C到37.5°C之间，但所谓的“低温”指的是体温低于正常范围的情况。医学上将体温低于35°C定义为低体温症（Hypothermia）。低体温症是一种严重的健康状况，可能由寒冷环境、溺水、代谢问题或其他疾病引起。
当人体暴露在极寒环境中时，身体会试图保持核心温度，这可能导致四肢和皮肤表面的温度下降。如果体温持续下降，可能会对心脏、大脑和其他重要器官造成损害。轻度低体温症的症状包括颤抖、疲劳、麻木和混乱；而严重时则可能出现心跳缓慢、呼吸困难甚至昏迷。
预防低体温症的关键在于避免长时间处于寒冷环境中，并确保穿着适当的保暖衣物。如果发现有人出现低体温症状，应立即将其移至温暖的地方，给予热饮或热敷以帮助恢复体温。
了解人体正常的体温范围以及如何应对低体温症对于保障个人安全至关重要。希望每位朋友都能注意保暖，在寒冷天气里健健康康地度过每一天！
