心脏作为人体的重要器官，其跳动频率直接关系到我们的健康状态。通常情况下，成年人在安静状态下，每分钟的心跳次数一般在60至100次之间被认为是正常的。这个范围内的脉搏被称为窦性心律，表明心脏以一种规律且健康的方式工作。不过，具体的心率还会因个体差异、年龄、性别以及身体状况的不同而有所变化。例如，经常进行体育锻炼的人可能会有较低的基础心率，这通常是他们心脏功能更强健的表现。
如果心跳持续低于60次或高于100次，并伴随头晕、乏力、胸闷等症状时，则需要引起重视。过缓或过快的心跳可能提示潜在的健康问题，如贫血、甲状腺功能异常或是心血管疾病等。因此，在日常生活中，定期监测自己的心率并保持良好的生活习惯是非常重要的。同时，如有任何不适症状出现，建议及时就医检查，以便获得专业的医疗建议和治疗方案。
