妊娠高血压综合征（简称妊高症）是孕妇在怀孕期间常见的一种并发症，它对母体和胎儿的健康都可能带来严重影响。妊高症通常发生在怀孕20周之后，其主要特征包括血压升高、蛋白尿以及水肿等。了解妊高症的症状、原因及预防措施对于保障母婴健康至关重要。

首先，妊高症的症状表现多样。最常见的症状是血压升高，这可能是早期唯一的迹象。此外，孕妇可能会出现蛋白尿，即尿液中蛋白质含量异常增加。水肿也是妊高症的一个典型表现，尤其是在脸部、手部或脚踝部位更为明显。如果出现这些症状，孕妇应及时就医检查。

其次，妊高症的具体成因尚不完全清楚，但有一些已知的风险因素。年龄偏小或偏大的孕妇更容易患此病，尤其是35岁以上的高龄产妇。家族中有妊高症史的女性风险也较高。此外，怀有多胞胎的孕妇患病几率也会增大。营养不良、肥胖或患有糖尿病等慢性疾病的孕妇同样属于高危人群。

为了有效预防妊高症，孕妇应保持良好的生活习惯。定期进行产前检查是非常重要的，这样可以及时发现并处理潜在问题。合理饮食也很关键，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时避免过多盐分的摄入。适当的运动可以帮助控制体重增长，也有助于降低血压水平。保持充足的休息与睡眠同样不可忽视。

总之，妊高症是一种需要引起足够重视的孕期疾病。通过科学管理生活方式，并遵循医生指导，大多数情况下是可以有效预防和控制的。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康的宝宝到来。