橙子是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的水果，对普通人来说是非常健康的选择。但对于孕妇而言，是否可以食用橙子以及每天应该吃多少，则需要根据具体情况来判断。
总结：
1. 孕妇能否吃橙子：橙子对孕妇是安全且有益的，但需适量。
2. 每日建议量：一般建议孕妇每天吃1-2个中等大小的橙子即可满足营养需求，同时避免过量引起不适。
表格：孕妇食用橙子的注意事项
| 项目 | 具体内容 |
| 营养价值 | 富含维生素C（增强免疫力）、膳食纤维（促进消化）和天然糖分（提供能量）。 |
| 适宜人群 | 适合大多数孕妇，尤其是需要补充维生素C或改善便秘的人群。 |
| 潜在风险 | 过量可能导致胃酸过多、胃部不适或血糖升高，需控制摄入量。 |
| 推荐数量 | 每天1-2个中等大小的橙子，约150-300克为宜。 |
| 最佳时间 | 建议在两餐之间作为零食食用，避免空腹或饭后立即食用。 |
通过以上总结与表格分析可以看出，橙子对于孕妇来说是一种健康美味的选择，但需要注意适量食用，以免引发不必要的身体反应。如果孕妇本身有胃病或糖尿病等问题，应咨询医生后再决定是否食用及具体用量。
