总结：
怀孕期间适量食用葡萄是安全且有益的，因为葡萄富含维生素C、维生素K、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化以及预防孕期便秘。然而，过量食用葡萄可能会导致血糖升高或引发腹泻等问题，因此建议每日摄入量控制在200克以内，并注意均衡饮食。
| 项目 | 内容描述 |
| 葡萄的营养成分 | 富含维生素C、维生素K、钾及多种抗氧化物质，对孕妇健康有益 |
| 适宜食用量 | 每日建议摄入量为200克左右，不宜过多 |
| 潜在风险 | 过量可能导致血糖升高、肠胃不适等问题，尤其是患有妊娠糖尿病者需谨慎食用 |
| 注意事项 | 食用前应清洗干净；避免与寒性食物同食；选择成熟度适中的葡萄 |
通过合理安排饮食结构，结合医生或营养师的专业指导，孕妇可以在享受美味的同时保障自身及胎儿的健康。
