总结
山楂作为一种常见的水果，不仅酸甜可口，还富含多种营养成分，如维生素C、膳食纤维和矿物质等。然而，对于孕妇来说，是否可以食用山楂却是一个备受关注的问题。从现有研究来看，适量食用山楂对大多数孕妇是安全的，并且可能有一定的益处，比如促进消化、缓解孕吐等。但需要注意的是，山楂具有一定的活血化瘀作用，过量食用可能会增加流产的风险，尤其是在怀孕早期。因此，孕妇在食用山楂时需谨慎，最好咨询医生意见后再决定。
| 项目 | 内容 |
| 适宜人群 | 怀孕中期及后期的孕妇，尤其是食欲不佳或便秘者 |
| 不适宜人群 | 怀孕早期的孕妇，特别是有流产史或先兆流产症状的孕妇 |
| 推荐摄入量 | 每日不超过5颗（约30克），避免空腹食用 |
| 注意事项 | 避免生吃山楂，选择熟透的山楂更佳；不宜与寒性食物同食 |
希望以上信息能帮助准妈妈们更好地了解山楂与孕期的关系，合理安排饮食，确保母婴健康！
