孕妇在怀孕期间的饮食需要格外注意，既要保证营养均衡，又要避免对胎儿和自身健康造成不良影响。孕中期是胎儿快速发育的阶段，很多准妈妈会关心一些常见食物是否安全，比如西瓜。
总结：
孕妇在孕中期是可以适量吃西瓜的，但需要注意控制摄入量，并选择新鲜、无农药残留的西瓜。西瓜富含水分和维生素，有助于缓解孕期口渴和便秘问题，但过量食用可能导致血糖波动或腹泻。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 吃西瓜的好处 | 补充水分、维生素、缓解便秘 |
| 吃西瓜的注意事项 | 控制摄入量、避免空腹吃、选择新鲜西瓜 |
| 不适合吃的情况 | 孕期有糖尿病、肠胃敏感、水肿严重 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200-300克（约1/4个中等大小西瓜） |
温馨提示：
虽然西瓜营养丰富，但并不是所有孕妇都适合大量食用。建议根据个人体质和医生建议进行调整。如果在食用后出现不适，如腹泻、胃痛等，应立即停止并咨询医生。
