在怀孕期间，很多准妈妈都会经历一种叫做“宫缩”的现象。宫缩是子宫肌肉的收缩，可能是正常的生理反应，也可能是早产的征兆。了解宫缩的感觉和类型，对孕妇来说非常重要。以下是对孕期宫缩的总结与对比。
一、孕期宫缩的类型及感觉总结
| 类型 | 是否规律 | 疼痛感 | 持续时间 | 是否伴随其他症状 | 是否需要就医 |
| 假性宫缩（Braxton Hicks） | 不规律 | 轻微或无 | 短暂（几秒到几分钟） | 无 | 一般无需就医 |
| 真性宫缩 | 规律 | 明显疼痛 | 逐渐延长且增强 | 可能有腰酸、腹胀、见红等 | 需要就医 |
二、具体感觉描述
1. 假性宫缩（Braxton Hicks）
- 感觉像腹部被轻轻挤压或紧绷。
- 通常没有明显的疼痛感，有时甚至不易察觉。
- 多发生在孕晚期，尤其是晚上或休息时更明显。
- 通常不会持续很久，也不会越来越频繁。
2. 真性宫缩
- 感觉像强烈的、有节奏的下腹部疼痛，类似于月经痛或背部酸痛。
- 疼痛会逐渐加重，并且间隔时间越来越短。
- 宫缩可能会伴随腰酸、阴道分泌物增多、见红等症状。
- 如果宫缩变得规律（如每5分钟一次），则可能是临产的信号。
三、如何判断是否需要就医？
- 如果宫缩变得规律、频繁、疼痛加剧，应立即联系医生。
- 如果伴有出血、破水、剧烈腹痛或胎动减少，应尽快前往医院。
- 若宫缩伴随着阴道流液或见红，可能意味着即将分娩。
四、小贴士
- 孕期注意休息，避免过度劳累。
- 保持情绪稳定，避免紧张焦虑。
- 记录宫缩的时间和频率，有助于医生判断情况。
- 如有任何不适或不确定的情况，及时咨询专业医生。
通过了解孕期宫缩的不同表现，准妈妈可以更好地应对身体的变化，确保母婴健康。
