孕期是女性生命中的一个重要阶段，血压的变化不仅关系到孕妇自身的健康，也直接影响胎儿的发育。因此，了解孕期正常的血压范围对于准妈妈来说非常重要。本文将对孕期血压的正常值进行总结，并通过表格形式直观展示。
一、孕期血压的正常范围
在怀孕期间，由于体内激素水平的变化以及血容量的增加，孕妇的血压可能会有所波动。一般来说，正常的血压范围如下：
- 正常血压：收缩压 < 120 mmHg，舒张压 < 80 mmHg
- 高血压前期：收缩压 120–139 mmHg，或舒张压 80–89 mmHg
- 妊娠期高血压：收缩压 ≥ 140 mmHg 或舒张压 ≥ 90 mmHg（需排除其他原因）
需要注意的是，如果孕妇在怀孕20周后出现持续性高血压，并伴有蛋白尿或其他症状，可能提示子痫前期，这是一种需要及时干预的并发症。
二、不同孕周的血压变化趋势
| 孕周 | 血压范围（收缩压/舒张压） | 说明 |
| 孕早期（1-12周） | 90-110 / 60-70 mmHg | 压力较低，血压可能略低于非孕期 |
| 孕中期（13-28周） | 100-120 / 65-80 mmHg | 血容量增加，血压略有上升 |
| 孕晚期（29-40周） | 110-140 / 70-90 mmHg | 血压可能进一步升高，需密切监测 |
| 分娩前 | 120-140 / 80-90 mmHg | 部分孕妇可能出现轻度升高 |
三、注意事项
1. 定期产检：孕期应按时进行产检，监测血压和尿蛋白情况。
2. 饮食控制：减少高盐、高脂食物摄入，有助于维持血压稳定。
3. 适当运动：在医生指导下进行适度锻炼，如散步、孕妇瑜伽等。
4. 避免压力过大：情绪波动也可能影响血压，保持心情愉快很重要。
5. 及时就医：若出现头痛、视力模糊、上腹痛等症状，应及时就诊。
四、结语
孕期血压的管理至关重要，既要关注正常范围，也要警惕异常变化。每位孕妇的身体状况不同，因此建议在医生指导下进行个体化监测和管理。只有科学合理地关注血压变化，才能更好地保障母婴健康。
如您有更多关于孕期健康的问题，欢迎继续咨询。
