在怀孕期间，孕妇的血压会受到激素变化、血容量增加以及身体适应新生理状态的影响。因此，了解和监测孕期的正常血压范围对保障母婴健康至关重要。正常的血压水平有助于预防妊娠期高血压疾病，如子痫前期或慢性高血压合并妊娠等。
一、孕期正常血压范围总结
一般来说，孕期的正常血压范围与非孕期相似，但需注意以下几点：
- 正常血压：收缩压 < 120 mmHg 且 舒张压 < 80 mmHg
- 正常高值血压：收缩压 120–139 mmHg 或 舒张压 80–89 mmHg
- 高血压：收缩压 ≥ 140 mmHg 或 舒张压 ≥ 90 mmHg（需持续测量确认）
对于孕妇而言，血压波动较大是常见现象，特别是在孕晚期。医生通常会建议定期监测血压，并结合其他指标（如尿蛋白、体重增长等）综合判断是否存在妊娠期高血压疾病的风险。
二、孕期血压分类表
| 血压类型 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) | 说明 |
| 正常血压 | < 120 | < 80 | 健康状态，无需特别干预 |
| 正常高值血压 | 120–139 | 80–89 | 需关注，可能发展为高血压 |
| 轻度高血压 | 140–159 | 90–99 | 可能需要生活方式调整 |
| 中度高血压 | 160–179 | 100–109 | 需要医疗干预 |
| 重度高血压 | ≥ 180 | ≥ 110 | 高风险，需紧急处理 |
三、注意事项
1. 定期监测：建议孕妇每周至少测量一次血压，尤其是有高血压家族史或既往病史者。
2. 饮食控制：减少盐分摄入，避免过度饮水，保持均衡饮食。
3. 适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环。
4. 情绪稳定：压力过大可能导致血压升高，应保持心情平和。
5. 及时就医：若出现头痛、视力模糊、上腹痛等症状，应及时就诊。
通过科学的血压管理，可以有效降低孕期并发症的发生风险，保障母婴安全。建议孕妇在产检过程中与医生保持良好沟通，制定个性化的健康管理方案。
