在怀孕的最后阶段，胎儿的活动逐渐变得有规律，孕妇可以通过观察胎动来判断胎儿的健康状况。胎动不仅是胎儿活力的体现，也是孕期监测的重要指标之一。了解孕晚期胎动的正常频率，有助于及时发现异常情况，确保母婴安全。
一、孕晚期胎动的正常频率
一般情况下，孕晚期（通常指28周以后）的胎动频率为每小时3~5次，每天累计可达10次以上。但每个胎儿的活动习惯不同，有些宝宝比较活跃，有些则相对安静，因此不能单纯以次数为准，而应结合胎动的规律性和强度进行综合判断。
以下是一个参考表格，列出不同时间段内的胎动频率范围：
| 孕周 | 正常胎动频率（每小时） | 备注 |
| 28-32周 | 2~4次 | 胎动开始增多，但仍较规律 |
| 33-36周 | 3~5次 | 胎动频繁，但不会过于剧烈 |
| 37-40周 | 3~5次 | 胎动逐渐稳定，可能稍有减少 |
| 40周后 | 2~4次 | 胎儿空间变小，胎动减少，但仍有规律 |
二、如何正确观察胎动？
1. 选择合适的时间：通常建议在晚上9点至11点之间进行胎动计数，因为此时胎儿较为活跃。
2. 保持安静环境：坐在舒适的位置，避免干扰，专心感受胎动。
3. 记录胎动次数：每小时记录一次，连续记录2~3小时，若总次数低于10次，建议及时就医。
4. 注意胎动变化：如果胎动突然明显增多或减少，都可能是胎儿缺氧或其他问题的信号。
三、注意事项
- 每个胎儿的活动模式不同，不必过分追求固定次数。
- 若出现胎动异常，如持续不规律、剧烈疼痛、羊水异常等情况，应及时联系医生。
- 定期产检是保障胎儿健康的重要手段，不可仅依赖胎动判断。
通过合理观察和记录胎动，可以更早发现胎儿的异常情况，为顺利分娩提供保障。孕妇应保持良好心态，积极配合产检，确保母婴平安。
