怀孕期间，孕妇最关心的问题之一就是“孕周怎么算”。了解孕周不仅有助于预估分娩时间，还能帮助医生更好地评估胎儿的发育情况。那么，孕周到底是怎么计算的呢？下面我们将从不同角度进行总结，并附上表格方便理解。
一、孕周的定义
孕周是指从女性最后一次月经的第一天开始计算的妊娠时间，通常以周为单位进行衡量。这个计算方式并非直接从受精或排卵日开始，而是基于月经周期的规律性，因此在医学上被广泛采用。
二、常见的孕周计算方法
1. 末次月经法（LMP）
这是最常用的计算方式，即从女性最后一次月经的第一天起算，每7天为一周，直到分娩前。例如，如果最后一次月经是3月1日，那么到3月8日就是第1周，依此类推。
2. 超声检查法
如果月经不规律或记不清末次月经日期，可以通过B超检查来估算孕周。医生会根据胎儿的大小、头臀长（CRL）等指标来判断孕周。
3. 排卵日法
对于月经周期规律的女性，可以根据排卵日来计算孕周。一般认为排卵发生在月经周期的第14天左右，所以从排卵日算起大约是孕周的第2周。
三、孕期阶段划分
| 孕周范围 | 妊娠阶段 | 胎儿发育特点 |
| 0-4周 | 着床期 | 受精卵着床，胚胎开始形成 |
| 5-8周 | 胚胎期 | 各器官开始分化，心脏开始跳动 |
| 9-12周 | 胚胎期 | 外形逐渐明显，能听到心跳 |
| 13-26周 | 胎儿期 | 胎儿迅速成长，具备一定活动能力 |
| 27-38周 | 胎儿期 | 胎儿继续发育，准备出生 |
| 39-40周 | 足月期 | 胎儿成熟，随时可能出生 |
| 41周及以上 | 过期妊娠 | 需密切监测，可能需要引产 |
四、如何确认自己的孕周？
- 记录月经周期：保持良好的记录习惯，有助于准确计算孕周。
- 定期产检：通过产检中的B超和医生评估，可以更精确地确定孕周。
- 使用孕期APP：现在有很多孕期管理软件，可以根据你的末次月经自动计算孕周并提醒重要节点。
五、注意事项
- 如果月经周期不规律，建议通过B超来确认孕周。
- 不同计算方法可能会有几天的误差，不必过于纠结。
- 医生会结合多种信息综合判断孕周，确保母婴安全。
总结
孕周的计算是孕期管理的重要部分，主要依据末次月经、排卵日和超声检查等多种方式进行。了解孕周有助于更好地掌握胎儿发育情况，也为后续的产检和分娩做好准备。希望本文能帮助你更清晰地理解“孕周怎么算”这一问题。
