在运动过程中，心率是衡量身体负荷的重要指标之一。不同人群的运动心率范围存在差异，因此判断“170次/分”是否危险，需要结合年龄、体质、运动类型等因素综合分析。
一般来说，对于大多数成年人来说，运动时的心率达到170次/分钟属于中高强度运动，通常不会直接构成危险，但需根据个人情况谨慎对待。年轻人或运动员可能适应较高心率，而老年人或有基础疾病的人则应避免长时间维持此水平。建议通过最大心率公式（220 - 年龄）来评估自己的安全运动区间，并在出现头晕、胸痛等不适时立即停止运动并就医。
心率与运动强度对照表
| 年龄（岁） | 最大心率（次/分） | 安全运动心率范围（次/分） | 说明 |
| 20 | 200 | 100~140 | 轻度到中度运动 |
| 30 | 190 | 95~133 | 中度运动为主 |
| 40 | 180 | 90~126 | 中度到高强度 |
| 50 | 170 | 85~119 | 高强度运动需注意 |
| 60 | 160 | 80~112 | 高强度运动应谨慎 |
> 注： 上述数据为参考值，实际应根据个人健康状况和医生建议调整。
建议：
- 运动前做好热身，避免突然剧烈活动。
- 若感到胸闷、气短、头晕，应立即停止运动。
- 有心脏病、高血压等慢性病者，应在医生指导下进行运动。
- 使用心率带或智能手表监测实时心率，确保在安全范围内。
总之，170次/分的心率是否危险，取决于个体差异和运动方式。合理控制心率，科学锻炼，才能达到最佳效果并保障健康。
