女性的月经周期通常是28天左右，但个体差异较大，偶尔出现延迟或提前并不罕见。然而，如果连续三个月没有来月经，这可能意味着身体出现了某些问题，需要引起重视。那么，三个月没来月经怎么办？下面我们就来详细分析一下。

一、可能的原因

1. 怀孕

最常见的原因就是怀孕。如果你有性生活且没有采取避孕措施，建议先进行早孕检测。使用家用试纸或者去医院做血HCG检查是最直接的方式。

2. 内分泌失调

内分泌系统紊乱是导致月经不调的主要原因之一。如多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等，都可能影响月经周期。

3. 体重变化

过度节食、暴饮暴食、体重骤增或骤减都会影响体内激素水平，进而导致月经紊乱。

4. 精神压力大

长期处于高压状态、情绪波动大、睡眠不足等都会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而影响月经。

5. 药物影响

某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗精神病药等，也可能导致月经推迟或停经。

6. 卵巢功能衰退

尤其是接近更年期的女性，卵巢功能逐渐减退，可能会出现月经不规律甚至闭经的情况。

7. 其他疾病

如子宫内膜异位症、宫腔粘连、慢性疾病等也可能导致月经异常。

二、三个月没来月经该怎么办？

1. 确认是否怀孕

如果你有性生活，首先要排除怀孕的可能。可以先用早孕试纸自测，若结果为阳性，应尽快就医；若为阴性，再考虑其他原因。

2. 调整生活方式

保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当运动，减轻压力，饮食均衡，有助于恢复正常的月经周期。

3. 及时就医检查

如果排除了怀孕，且月经仍未来潮，建议及时到医院妇科就诊，进行相关检查，如B超、性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因。

4. 遵医嘱治疗

根据医生诊断的结果，可能需要服用药物调节激素、治疗基础疾病，或在必要时进行手术干预。

三、注意事项

- 不要自行乱用药物，尤其是激素类药物，以免加重身体负担。

- 保持良好心态，避免过度焦虑，因为心理因素也会影响月经。

- 定期体检，关注自身健康状况，做到早发现、早治疗。

结语

三个月没来月经并不是小事，它可能是身体发出的一个信号，提示你需要关注自己的健康状况。通过科学的检查和合理的调理，大多数情况下是可以恢复正常月经的。三个月没来月经怎么办，关键在于及时排查原因，并积极应对。

如果你有相关症状，建议尽早咨询专业医生，不要拖延，以免错过最佳治疗时机。