子宫下垂，医学上称为“子宫脱垂”，是指子宫从正常位置向下移位，甚至脱出阴道口。这种情况常见于中老年女性，尤其是经历过多次分娩、长期便秘、慢性咳嗽或体力劳动过重的女性。及时发现和判断子宫下垂对治疗和预防并发症非常重要。
以下是判断子宫下垂的主要方法和症状总结：
一、常见症状
| 症状 | 描述 |
| 下腹坠胀感 | 感觉下腹部有沉重或下坠的感觉，尤其在站立或久坐后加重 |
| 阴道异物感 | 有东西从阴道掉出来，可能在走路或用力时更明显 |
| 尿频、尿急、排尿困难 | 子宫下垂可能压迫膀胱，导致排尿异常 |
| 排便困难 | 子宫下垂可能影响直肠功能，出现便秘或排便不畅 |
| 性生活不适 | 性交时感到不适或疼痛 |
| 白带增多 | 可能伴随感染，出现白带异常 |
二、自我检查方法
1. 观察阴道口：在排尿后，用手电筒照射阴道口，看是否有组织物脱出。
2. 体位变化：平躺时子宫通常回位，而站立或用力时更容易脱出。
3. 按压测试：轻轻按压下腹部，如有下坠感或有物体被推回，可能是子宫下垂。
4. 妇科检查：最准确的方式是到医院进行妇科检查，医生会通过触诊和窥器检查来判断子宫的位置。
三、分度标准（根据严重程度）
| 分度 | 描述 |
| Ⅰ度 | 子宫下降至阴道内，但未达阴道口 |
| Ⅱ度 | 子宫部分脱出阴道口 |
| Ⅲ度 | 子宫完全脱出阴道口 |
四、建议就医的情况
- 出现明显的下坠感或异物感
- 排尿或排便困难持续存在
- 性生活受到影响
- 白带异常或有异味
- 有反复的泌尿系统感染
五、注意事项
- 避免长时间站立或提重物
- 保持大便通畅，避免便秘
- 控制慢性咳嗽
- 加强盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）
- 定期体检，尤其是产后或更年期女性
总结
子宫下垂虽然常见，但并非不可治。早期发现、正确判断并及时干预是关键。如果出现相关症状，建议尽早到正规医院进行详细检查，以便明确诊断并制定合适的治疗方案。
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