想要知道自己近视多少度，是很多人关心的问题。尤其是在日常生活中，如果出现视力模糊、看不清远处物体等情况，就需要及时了解自己的视力状况。以下是一些常见的方式和方法，帮助你判断自己是否近视以及近视的度数。
一、常见症状判断
| 症状 | 是否可能近视 |
| 看不清远处的字或物体 | 是 |
| 频繁眯眼看东西 | 是 |
| 眼睛容易疲劳、干涩 | 可能 |
| 长时间用眼后视力下降 | 是 |
| 有家族近视史 | 是 |
以上症状并不能作为确诊依据，但可以作为初步判断的参考。
二、专业检查方式
| 检查方式 | 说明 | 是否需要专业设备 |
| 视力表检查 | 通过标准视力表测试裸眼视力 | 否（需在专业机构进行） |
| 验光检查 | 由专业验光师使用仪器测量眼睛屈光度 | 是 |
| 眼底检查 | 检查视网膜和眼底健康情况 | 是 |
| 散瞳验光 | 常用于儿童青少年，确保准确度 | 是 |
| 自动验光仪 | 快速测量屈光度，常用于初筛 | 是 |
三、自我检测方法（仅供参考）
1. 遮盖试验：遮住一只眼睛，用另一只眼看远处物体，观察是否清晰。
2. 对比法：与他人视力进行对比，如看黑板、电视等。
3. 手机应用辅助：部分APP可通过屏幕测试视力，但准确性有限。
> 注意：这些方法只能作为初步参考，不能替代专业检查。
四、如何获取准确度数
- 去正规医院眼科或眼镜店：进行专业的验光和眼底检查。
- 定期复查：尤其是青少年，视力变化较快，建议每半年至一年检查一次。
- 配镜前务必验光：避免因度数不准导致视力进一步下降。
五、总结
| 方法 | 是否可靠 | 推荐程度 |
| 症状判断 | 不可靠 | 低 |
| 自我检测 | 仅供参考 | 中 |
| 视力表检查 | 较可靠 | 中 |
| 验光检查 | 非常可靠 | 高 |
| 眼底检查 | 非常可靠 | 高 |
结语：知道自己近视多少度，最好的方式是通过专业的眼科检查。不要轻信网络上的“自测方法”，以免误判或延误治疗。保持良好的用眼习惯，定期检查视力，才能有效保护眼睛健康。
