牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，通常表现为牙龈边缘向牙齿根部退缩，导致牙根暴露，可能引发敏感、牙齿松动甚至脱落。引起牙龈萎缩的原因包括牙周病、刷牙方式不当、年龄增长、遗传因素等。针对这一问题，可以通过日常护理和专业治疗进行改善。
一、总结
| 治疗方式 | 说明 | 适用情况 |
| 正确刷牙方法 | 使用软毛牙刷，避免用力过猛，采用巴氏刷牙法 | 所有患者 |
| 牙周治疗 | 如洗牙、刮治、根面平整等 | 存在牙周病或牙结石者 |
| 使用抗敏感牙膏 | 减少牙根暴露后的敏感症状 | 牙根暴露较明显者 |
| 药物治疗 | 局部使用抗菌漱口水或药膏 | 炎症较重者 |
| 牙龈移植手术 | 通过手术移植健康牙龈组织 | 严重萎缩且影响美观或功能者 |
| 定期口腔检查 | 每6个月至1年检查一次 | 所有患者建议定期检查 |
二、详细内容
1. 正确刷牙方法
刷牙是预防和缓解牙龈萎缩的基础。应选择软毛牙刷，避免硬毛牙刷对牙龈造成刺激。刷牙时要轻柔，采用“巴氏刷牙法”（45度角轻刷牙龈与牙齿交界处），避免横向拉锯式刷牙，以免损伤牙龈。
2. 牙周治疗
如果牙龈萎缩是由牙周病引起的，应及时进行牙周治疗。包括洗牙清除牙结石、刮治和根面平整去除感染源，有助于减缓牙龈萎缩的进程。
3. 使用抗敏感牙膏
牙根暴露后容易出现冷热酸甜刺激敏感，可选用含钾硝酸盐或氟化物的抗敏感牙膏，帮助缓解不适感。
4. 药物治疗
医生可能会开具一些抗菌漱口水或局部使用的药膏，用于控制牙龈炎症，减少细菌滋生，从而减缓牙龈萎缩的发展。
5. 牙龈移植手术
对于严重的牙龈萎缩，尤其是影响外观或咀嚼功能的情况，可以考虑牙龈移植手术。该手术从口腔其他部位取健康牙龈组织移植到萎缩区域，恢复牙龈形态。
6. 定期口腔检查
定期到正规口腔机构进行检查，及时发现牙龈问题并进行干预，是防止牙龈萎缩恶化的关键。
三、注意事项
- 避免使用含酒精的漱口水，以免刺激牙龈。
- 戒烟有助于改善牙龈健康。
- 保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于牙龈修复。
通过科学的护理和及时的治疗，大多数牙龈萎缩是可以得到有效控制和改善的。如有持续不适或症状加重，建议尽早咨询专业牙医，制定个性化治疗方案。
