“上火了，嘴角又起泡了！”这是很多人在换季、熬夜、饮食不规律后常遇到的问题。嘴角起泡不仅影响美观，还可能带来疼痛和不适感。那么，为什么会出现这种情况？又该如何快速缓解和预防呢？

一、嘴角起泡是怎么回事？

嘴角起泡通常是由于单纯疱疹病毒感染引起的，医学上称为“唇疱疹”或“口唇疱疹”。这种病毒（HSV-1）在人体内潜伏，当免疫力下降、压力大、作息紊乱、营养不良时，病毒就容易被激活，导致嘴角出现水泡。

此外，有些人也可能因为维生素B族缺乏、口腔卫生不佳或局部皮肤干燥而出现类似症状。

二、如何快速缓解嘴角起泡？

1. 保持局部清洁干燥

每天用温水轻轻清洁患处，避免用手抓挠，防止细菌感染。可以使用温和的抗菌漱口水或生理盐水进行清洁。

2. 使用抗病毒药膏

市面上有专门针对单纯疱疹的外用药膏，如阿昔洛韦乳膏，可有效缩短病程。使用前建议咨询医生，确保安全。

3. 冷敷缓解不适

用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在起泡处，有助于减轻肿胀和疼痛感。

4. 补充维生素B族

维生素B2、B6等对修复皮肤黏膜有帮助，可以通过饮食或口服补充剂来改善。

5. 避免刺激性食物

如辛辣、油炸、过咸的食物，会加重局部炎症反应，应尽量避免。

三、日常预防很重要

1. 增强免疫力

保证充足睡眠，适当锻炼，避免过度疲劳，有助于提高身体抵抗力。

2. 注意饮食均衡

多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，避免高糖高脂饮食。

3. 保持良好作息

避免熬夜，减少精神压力，有助于降低病毒复发的概率。

4. 及时治疗口腔问题

如果有牙龈炎、口腔溃疡等问题，应及时处理，避免诱发唇疱疹。

四、什么时候需要就医？

如果嘴角起泡持续超过一周，或者伴随发热、淋巴结肿大等症状，建议及时到医院皮肤科就诊，排除其他可能的疾病。

总结：

嘴角起泡虽然常见，但也不能忽视。通过合理的护理和生活习惯调整，可以有效缓解症状并预防复发。一旦发现异常，尽早干预是关键。希望这篇文章能帮你更好地应对“上火”带来的困扰！