在日常生活中，很多人对肾脏的功能了解并不深入，甚至有些人认为“人有两个肾，少一个也没啥大不了”。然而，这种想法其实存在误区。肾脏不仅是人体重要的排泄器官，还承担着调节血压、维持电解质平衡、生成激素等多重功能。那么，少了一个肾到底会带来哪些影响呢？下面我们来详细了解一下。

一、肾脏的基本功能

肾脏是人体内非常重要的器官，每个肾脏大约有100万个肾单位（肾小球和肾小管），负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。除此之外，肾脏还能：

- 调节体内水分和电解质的平衡；

- 分泌多种激素，如促红细胞生成素（EPO）、活性维生素D3、肾素等；

- 维持血压稳定；

- 参与酸碱平衡的调节。

因此，即使只有一个健康的肾脏，它也必须承担原本两个肾脏的工作量。

二、少了一个肾的影响

1. 肾功能可能下降

如果一个人因为疾病、外伤或捐献而失去一个肾脏，剩下的那个肾脏会通过增大体积和增强功能来代偿。但这种代偿能力是有极限的。长期下来，剩余肾脏的负担加重，可能导致其功能逐渐下降，尤其是在有慢性疾病（如高血压、糖尿病）的情况下。

2. 容易出现蛋白尿

当肾脏受损时，蛋白质可能会从尿液中流失，这就是所谓的“蛋白尿”。对于单肾人群来说，一旦肾脏受到损害，更容易出现蛋白尿，这可能是早期肾功能异常的信号。

3. 感染风险增加

虽然单肾者在正常情况下可以维持生命，但一旦发生泌尿系统感染，比如肾盂肾炎，由于只有一个肾脏，感染可能更严重，恢复起来也更慢。

4. 慢性肾病的风险上升

研究表明，单肾人群患慢性肾病的风险比双肾人群高。这是因为肾脏的代偿机制并非无限，随着年龄增长或不良生活习惯的影响，剩余肾脏可能无法持续维持正常的生理功能。

三、如何保护好你的“唯一”肾脏？

如果你是单肾人士，或者身边有人面临这种情况，以下几点非常重要：

- 定期体检：尤其是要关注肾功能指标，如血肌酐、尿素氮、尿蛋白等；

- 控制基础疾病：如高血压、糖尿病等，这些都会加速肾脏损伤；

- 保持健康饮食：低盐、低脂、适量蛋白质，避免过度摄入对肾脏有害的食物；

- 避免滥用药物：某些止痛药、抗生素等可能对肾脏造成伤害；

- 适度运动：增强体质，有助于维持整体健康水平。

四、结语

“少了一个肾”并不是小事。虽然现代医学已经证明，单肾者可以正常生活，但这也意味着他们需要更加谨慎地对待自己的身体。肾脏是沉默的器官，一旦出现问题，往往为时已晚。因此，无论你是否拥有两个肾脏，都应该重视肾脏健康，养成良好的生活习惯，远离那些可能危害肾脏的行为。

如果你或你身边的人正在经历肾脏问题，请务必及时就医，听从专业医生的建议，科学管理肾脏健康。