舌炎是一种常见的口腔疾病，主要表现为舌头部位的炎症反应。它可能由多种因素引起，包括营养不良、感染、过敏、免疫系统问题或口腔卫生不佳等。虽然舌炎通常不会对生命构成威胁，但其带来的不适感却常常影响患者的饮食和生活质量。

一、舌炎的常见症状

1. 舌面红肿疼痛：患者常感到舌头表面发红、肿胀，并伴有明显的刺痛或灼热感。

2. 舌苔异常：部分患者会出现舌苔增厚、变色（如白色、黄色或黑色），甚至出现剥落现象。

3. 味觉减退：由于舌部神经受到刺激或损伤，患者可能会出现味觉减弱或失真。

4. 溃疡或裂纹：严重的舌炎可能导致舌头表面出现小溃疡或裂口，尤其在舌尖或舌侧。

5. 吞咽困难：当炎症波及舌根或咽喉部位时，患者可能会出现吞咽不适或困难。

二、舌炎的常见病因

1. 营养缺乏：特别是维生素B族（如B2、B6、B12）和铁、锌等微量元素的缺乏，容易引发舌炎。

2. 感染因素：细菌、病毒或真菌（如念珠菌）感染都可能诱发舌炎。

3. 口腔卫生不良：不注意清洁口腔，导致细菌滋生，也可能引发舌部炎症。

4. 过敏反应：某些食物、牙膏、漱口水或药物可能引起过敏性舌炎。

5. 自身免疫性疾病：如天疱疮、扁平苔藓等，也可能表现为舌炎症状。

6. 吸烟与饮酒：长期吸烟或酗酒会刺激舌头，增加患舌炎的风险。

三、舌炎的治疗方法

1. 调整饮食结构

多摄入富含维生素B族、铁、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等，有助于改善舌炎症状。

2. 保持口腔卫生

每天刷牙两次，使用温和的牙膏和漱口水，避免刺激性物质。定期更换牙刷，防止细菌滋生。

3. 局部治疗

- 使用含有抗菌成分的漱口水，如氯己定溶液。

- 对于溃疡或疼痛明显的患者，可使用含激素或止痛成分的口腔喷雾或凝胶。

- 若为真菌感染，需遵医嘱使用抗真菌药物。

4. 补充营养素

在医生指导下适当补充维生素B族、铁剂或其他缺乏的营养元素。

5. 避免刺激物

尽量减少辛辣、过烫、酸性食物的摄入，戒烟限酒，避免使用可能引起过敏的口腔护理产品。

6. 针对病因治疗

如果舌炎是由其他疾病（如贫血、糖尿病、免疫性疾病）引起的，应积极治疗原发病。

四、何时需要就医？

如果舌炎症状持续超过两周，或伴随以下情况，应及时就医：

- 疼痛剧烈，影响正常进食；

- 舌头出现不明原因的溃疡或肿块；

- 味觉明显下降或丧失；

- 伴有发热、乏力等全身症状。

五、预防舌炎的小贴士

- 保持良好的生活习惯，规律作息；

- 饮食均衡，多吃新鲜蔬果；

- 定期检查口腔健康，发现异常及时处理；

- 避免过度摩擦或损伤舌头，如咬舌、舔舌等习惯。

舌炎虽不是大病，但若不及时处理，可能反复发作，影响日常生活。因此，了解其症状与治疗方法，有助于我们更好地预防和应对这一常见问题。如有疑虑，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。