生活中，很多人都会遇到皮肤过敏的情况，尤其是身体出现红痒、起疹子等症状时，不仅影响美观，还会让人感到不适。那么，当“身上皮肤过敏红痒”时，我们应该如何应对呢？以下是一些实用的建议和解决方法。

首先，了解过敏的原因是关键。皮肤过敏通常是由于接触了某些刺激物或过敏原，比如洗涤剂、化妆品、衣物材质、花粉、尘螨等。也可能是饮食中摄入了某些易致敏的食物，如海鲜、坚果、牛奶等。此外，季节变化、气候干燥、免疫力下降等因素也可能诱发皮肤过敏。

如果发现皮肤出现红痒症状，首先要做的就是避免继续接触可能的过敏源。例如，更换洗衣液、选择纯棉材质的衣物、减少使用含有香精的产品等。同时，保持皮肤清洁和干燥也很重要，避免抓挠，以免加重炎症或引发感染。

在日常护理方面，可以尝试使用一些温和的护肤品，如含有芦荟、燕麦提取物、甘油等成分的保湿产品，有助于舒缓肌肤、减轻瘙痒感。若情况较为严重，可以在医生指导下使用外用抗过敏药膏，如含有氢化可的松的药膏，但需注意不要长期使用。

此外，饮食调理也不能忽视。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力。同时，避免辛辣、油腻和过于甜腻的食物，以防加重皮肤负担。

如果症状持续不退，或者伴有发热、大面积红肿等情况，应及时就医，以免延误治疗。医生可能会根据具体情况开具口服抗组胺药物或进行进一步的过敏原检测，以便找到更精准的解决方案。

总的来说，面对“身上皮肤过敏红痒”的问题，不能掉以轻心，需要从多个方面入手，及时处理，才能有效缓解症状，恢复健康肌肤。平时也要注意加强自身防护，提高免疫力，减少过敏发生的几率。