肩周炎，又称“五十肩”，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。随着年龄增长，尤其是40岁以上的人群更容易患病。治疗肩周炎需要综合多种方法，包括药物、物理治疗、康复锻炼等。以下是对目前常见治疗方法的总结与对比，帮助患者更科学地选择适合自己的方案。

一、常见治疗方法总结

二、具体治疗方法详解

1. 药物治疗

包括非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）和肌松药，可缓解急性期的疼痛和炎症。但不建议长期依赖，应在医生指导下使用。

2. 物理治疗

如热敷、超声波、电疗等，可以促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。通常需结合康复训练进行。

3. 康复锻炼

在疼痛缓解后，进行肩关节的拉伸和强化训练，如“钟摆运动”、“爬墙练习”等，有助于恢复肩部活动度。

4. 中医治疗

包括针灸、推拿、中药外敷等，对部分患者效果显著，尤其适合慢性期或体质较弱者。

5. 手术治疗

适用于保守治疗无效、关节粘连严重者，如关节镜下松解术。术后需配合康复训练。

6. 生活调理

注意保暖，避免肩部受凉；调整工作姿势，减少肩部负担；保持良好作息，有助于病情恢复。

三、注意事项

- 肩周炎恢复周期较长，一般需要数月甚至半年。

- 避免盲目进行剧烈运动或强行拉伸，以免加重损伤。

- 若症状持续加重或影响日常生活，应及时就医，排除其他疾病。

通过以上多种方法的综合应用，大多数肩周炎患者都能得到有效缓解。关键是根据自身情况选择合适的治疗方案，并在专业指导下进行系统治疗。