荨麻疹，又称为风团、风疹块，是一种常见的皮肤过敏性疾病。它通常表现为皮肤上出现红色或肤色的斑块，伴有明显的瘙痒感，有时还会伴随肿胀。虽然大多数情况下荨麻疹是暂时性的，但它的反复发作往往让人感到困扰。

那么，为什么身上会起荨麻疹呢？其实，荨麻疹的发生与人体免疫系统的异常反应密切相关。当身体接触到某些外界刺激物时，免疫系统可能会错误地将其识别为“敌人”，从而释放出一种叫做组胺的化学物质。这种物质会导致血管扩张、皮肤组织水肿，进而形成荨麻疹的典型症状。

一、常见诱因

1. 食物过敏

常见的过敏原包括海鲜、坚果、鸡蛋、牛奶等。尤其是对某些食物成分不耐受的人群，更容易引发荨麻疹。

2. 药物反应

某些药物如抗生素（如青霉素）、解热镇痛药（如阿司匹林）等也可能诱发荨麻疹。

3. 环境因素

温度变化、阳光照射、寒冷或炎热的环境都可能成为诱发因素。此外，花粉、尘螨、宠物皮屑等也是常见的过敏源。

4. 感染

病毒、细菌或寄生虫感染也有可能引发急性荨麻疹。例如，感冒、肠胃炎等疾病后，部分人会出现荨麻疹症状。

5. 精神压力

长期处于紧张、焦虑或压力大的状态下，也可能导致免疫系统紊乱，从而诱发荨麻疹。

6. 自身免疫性疾病

在一些慢性荨麻疹患者中，可能与自身免疫系统攻击正常组织有关。

二、如何判断是否是荨麻疹？

荨麻疹的主要特征是：

- 皮肤上出现红肿、隆起的斑块（风团）

- 常伴有明显瘙痒

- 症状可在几小时内消退，但也可能反复发作

- 不留疤痕

如果症状持续时间较长或反复发作，建议及时就医，排除其他潜在的皮肤疾病。

三、日常护理与预防

1. 避免已知过敏原

如果已经明确某些食物或药物会引起过敏，应尽量避免接触。

2. 保持良好作息

规律的生活习惯有助于维持免疫系统的稳定，减少病情复发。

3. 注意情绪调节

学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。

4. 使用抗组胺药物

在医生指导下，适当使用抗组胺类药物可以缓解症状。

5. 保持皮肤清洁干燥

避免搔抓，防止继发感染。

四、何时需要就医？

如果出现以下情况，建议尽快就医：

- 荨麻疹持续超过6周

- 出现呼吸困难、面部肿胀等严重过敏反应

- 症状影响日常生活质量

- 伴随发热、关节疼痛等症状

总之，荨麻疹虽然常见，但其背后的原因复杂多样。了解自身的诱因，并采取科学的应对措施，是控制病情、减少复发的关键。如果你经常被荨麻疹困扰，不妨从生活习惯和饮食结构入手，逐步改善身体状况。