在中医经络理论中，穴位是人体气血运行的重要节点。章门穴作为足厥阴肝经的重要穴位之一，具有重要的调理作用。了解其准确位置和功能，有助于更好地进行自我保健或配合针灸治疗。
一、章门穴的准确位置
章门穴位于人体的侧腹部，是足厥阴肝经的重要穴位之一。具体定位如下：
- 位置：在腋中线与第11肋骨游离端的下方。
- 取法：患者坐位，双手叉腰，从腋下沿肋骨向下摸至第11肋骨末端处，即为章门穴。
- 所属经络：足厥阴肝经
- 别名：“脾之募穴”，因该穴与脾脏关系密切，常用于调理脾胃功能。
二、章门穴的主要作用
章门穴在中医中被广泛应用于多种疾病的调理和治疗中，尤其对肝胆、脾胃系统有显著效果。以下是其主要作用：
| 功能 | 说明 |
| 调理肝气 | 缓解情绪紧张、焦虑，改善肝气郁结 |
| 健脾和胃 | 改善消化不良、食欲不振、腹胀等症状 |
| 疏通经络 | 促进气血运行，缓解胁肋疼痛 |
| 清热利湿 | 对于湿热体质者，可帮助清热解毒 |
| 增强体质 | 长期按压可增强免疫力，改善疲劳 |
三、适用人群与使用方法
- 适用人群：
- 肝气不舒者（如易怒、烦躁）
- 脾胃虚弱者（如食欲差、消化慢）
- 长期久坐、压力大的上班族
- 胁肋部不适或隐痛者
- 使用方法：
- 按摩：每日早晚各按压10-15分钟，力度适中。
- 艾灸：适合寒湿体质者，每周2-3次，每次15-20分钟。
- 针灸：需由专业医师操作，用于治疗慢性病或顽固症状。
四、注意事项
- 按摩时避免用力过猛，以免造成局部不适。
- 孕妇慎用艾灸或针灸。
- 若症状持续不缓解，建议及时就医。
通过了解章门穴的准确位置和作用，我们可以更有效地利用这一重要穴位来改善身体状况。无论是日常保健还是辅助治疗，章门穴都具有不可忽视的价值。
